| 痔 | |||
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| ■改善・・・便通をよくするのが第一の予防・改善法 | |||
| ■食事のポイント | ★食物繊維をとる 穀類、豆類、いも類、野菜、果物、海藻を食べて快便を心がけます。便秘をすると、 排便時にいきむために、痔核を悪化させます。硬い便を無理に出すと痔裂によく ありません。また、下痢をすると、細菌が侵入しやすいため痔ろうによくありません。 ★規則正しく食べ、便秘を防ぐ ★アルコール飲料や刺激性の食品は避ける |
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| ■特に有効な栄養成分 | ●ビタミンＰ ●ビタミンＣ ●食物繊維 ●カルシウム ●ビタミンＥ |
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