神田司町の和空間にて楽しむ本格的ヨガクラス

Authentic Yoga Class in Traditional Japanese Space of Tsukasacho Kanda

Bilingual instruction

What is Yoga? Ｙｏｇａは、”結ぶ””つなぐ”という意味を持ったインド伝来の心身鍛錬法です。身体を隅々までのびのびと大きく動かし、ポーズをとって 呼吸と自分の集中をやさしく内側へむけていきます。肉体的には深層部にあるコア・マッスルを鍛える効果、 精神的には蓄積された疲労を手放す、深いリラックス効果。現代医療の観点からも現代人のＱＯＬ（生活の豊かさ）に有効な メソッドとして、米国では大学や会社の福利厚生の一環として 老若男女問わず広く練習されています。

Santosima Kaori　（さんとしまかおり） Adi Yoga Japan 代表

2005年 カリフォルニア州バークレー市にある

Yoga Mandala Studioで講師養成講座を受講し、

修了後同スタジオで教え始める。

2007年 奈良県天河弁財天例祭でチャンティングを奉納。

その後インドはティラック・アーユルヴェーダ大学で研修を受け

現在もヨガやアーユルヴェーダを中心に自然療法を学ぶ。

心身症や冷え性につきあった経験を生かし、

食事、生活習慣、心の付合い方、体の動かし方を通じて

自分の中の元気パワーを活性化するクラスを各地で展開中。

全米ヨガアライアンスE-RYT200取得　アディヨガ・シニア・インストラクター

Kaori Santosima had her intensive training (over several thousand hours) in Classical Kunadalini Hatha Yoga system of Adi Yoga with her teacher Dharmanidhi Sarasvati at Yoga Mandala in Berkeley, California. You'll be energized, unwind with a lot of laughter, and you'll make a little more room both in your body and mind by practicing Yoga with her. Japanese will find themselves being dragged into a novel state of rhythmical comfort created by Kaori with her Californian English. Beginners are greatly encouraged to attend the class.

テクノロジーの普及は暮らしをすばらしく便利なものにしましたが、同時に一方的な体の使い方や自然な時間とのズレにより、本来の元気に満ちた姿が感じられないこともあるようです。21世紀の現在「自分の健康をベストに保つ」目的で広く親しまれているヨガ（意味：つなぐ、結ぶ）は、全身を心地よいところで伸ばし縮めるシンプルでムリがない動きと、大きな呼吸を使うことで、これを改善していきます。

クラスでは自宅で簡単なヨガ練ができること（再現性を高める）を目標に練習します。ストレス解消目的の方から、自然治癒力を高めたい人、肩こりや腰痛を改善したい人などに参加いただいています。健康は宝です。おばあちゃん、おじいちゃんになっても元気な体とハッピーな心でいるために。やりたいことを存分にエンジョイするために。まず、自分自身のバランスを整えていくことを目標に行う、老若男女外国人日本人宇宙人ヨガがやりたい人皆ウェルカムの楽しいヨガクラス。（英語対応／プライベート／グループレッスンはお問い合わせください。

　

水曜日(Wed.) 20:00-21:30

（時々変更あります。土、日、祝日のＷＳも行いますのでフロントページのスケジュール表をごらんください。）
2000 yen per class

 ・なるべく空腹の状態でお越しください 




・動きやすい格好でどうぞ 




・健康に不安のある方は医師と相談のうえご参加ください 









予約、質問は　santosimas@gmail.comまで 




for more info: www.santosima.com