最近、本をよく読むようになりました。いろんな知識を得るだけでなく、自分というものを客観的に知るために、読書って素晴らしいですね。そんな中で、読んでよかった! というものをあげてみます。

ガンを自分で治した医師のガン治し本気塾
    
ガンを克服した医師の体験メソッド。病気を克服するための自己治癒力を高めるための食事から、心のあり方を書いています。
ペットのためのハーブ大百科 日本語の翻訳版が出版されました。ペットに使えるハーブについての知識が得られます。
リチャードカールソンの楽天主義セラピー くよくよ悩む傾向のある方に。辛いときでも、気分よく過ごすためには、どのような考え方でいればよいかが書いてあります。
原因と結果の法則 ロングセラーを誇る、癒し系の本
変な人が書いた驚くほどツイている話 日本一のお金持ちが書いた本です。成功者の考え方は、やはり違いますねぇ。
7つの習慣 最優先事項 仕事で、家庭で、いろいろすることがあって、パニクッてしまう。そんなとき、どのように行動したらよいかが、書かれてあります。
ガンも自分で治せる安保徹の免疫学入門 免疫力のことについて、分りやすく書かれています。
いつでも会える 大切な誰かを失ってしまったとき、とても癒される絵本です。
Dr. Pitcairn's Complete Guide to Natural Health for Dogs and Cats 手作り食から、ワンコ、ニャンコの症状別のケアについて、幅広く参考になります。
・REIGNNIG CATS & DOGS 手作り食についての素材などが学べます。初心者でも読みやすい英文です。
・家庭でできる自然療法 玄米食を中心とした、昔からある食餌療法などについて書かれています。
笑いの治癒力 笑って体も心も癒す。人生のいろんな場面でユーモアがいかされることが分かる本です。
笑って大往生 生きているものにとって、避けられない生、病、老死を新しい感覚でとらえられます。
素直な心になるために 松下幸之助の有名な人生の指針の書
生菜少食健康法のすすめ 「食べなくてはいけない」から「食べなくてもよい」ほうが、食べ過ぎの現代人は健康になるかも。食べることそのこと自体を考えさせられる本です。
食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 買ってはいけないというような、消費者の不安感を煽るような内容ではなく、淡々と食品添加物の事実を捉えた本です。事実は事実としてとらえ、消費者としての判断を促す内容だと思います。簡単に読めるのも嬉しいところです。
菜根譚 今から300年前の中国で人間がいかに生きるべきかを、いろんな角度から論じたもの。効率的、物質的傾向が強い現代生活を振り返って読んでみると、生きていくヒントみたいなものが感じられます。読んだ後、何事も中庸が肝心だと思いました。
見て分かる!図解 経皮毒 食品ばかりではありません。あなたの身の回りの日用品にも化学物質が氾濫しています。
夜と霧 悩み苦しんでいる方に。勇気が出てきます。
行動することが生きることである 宇野千代さんの本です。短編で区切りがよいので、元気が出ないとき、ちょこっと読むと、とってもいいです。
いのちの輝き 90歳を超えた伝説の治療家がはじめて語る癒しについて、生命について、愛について。
家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 簡単にできる台所の知恵。肉、魚、野菜、果物、加工食品、おかずなどの対処。
からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て 身近な食材を活用して、病気の予防、症状を穏やかに抑える昔ながらの方法を解説。
スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット 軽快な文体で2時間あれば十分読めます。人の想像力を使い頭で理解するダイエット。ダイエットをしたい方もそうでないかも、これから、何を食べたらよいか、食品の真実も分かります。下記の超代謝ダイエットよりも簡単に読めるお勧め本です。安全な食材選びが明確に書かれていますので、ペットの手作り食の素材選びにも重宝するでしょう!
9割の病気は自分で治せる
 
あなたも美味しい患者? 自己治癒力を高めるためには。
9割の病気は自分で治せるA
病院との付き合い方編
美味しい患者にならないためには。
さ・し・す・せ・そで作る江戸風 小鉢&おつまみレシピ
    
簡単ですぐにできる油分の少ないレシピが載っています。
葬られた「第二のマクガバン報告」(上) 動物性タンパク神話の崩壊とチャイナ・プロジェクト 至上空前の大調査によって、覆された栄養の常識の数々。
葬られた「第二のマクガバン報告」(中) あらゆる生活習慣病を改善する人間と食の原則
    
豊かさが招いた生活習慣病で悩んでいる方に読んでほしいです。
にっぽんのパンと畑のスープ
  
にっぽんの地粉で、美味しいパンを焼くには一工夫が必要。地粉を使ったパンと乳製品・お肉を使わないでコクのあるスープを作るワザが書いてあります。レシピは難しくもなく、写真もとても素敵です!
空腹力
   
現代人の不健康は、食べ過ぎが原因。空腹の力は、スゴイ! 空腹の時を設定し、メリハリのある食生活で得られるものは大きいです。人もペットも、実践の価値ありです。
・こんなサプリメントが欲しかった(\1,365 当店にても取り扱っています。)
    
サプリメントの選び方や使い方について分かる本
ビタミン、ミネラルがどのように体の中で活用されていくのか、安全に有効的なサプリメント選びにはどういう点に注意をしたらよいのかが書いてあり、すごく参考になります。
目次
プロローグ 間違いだらけのサプリメント選び
第1章 サプリメントとは、いったい何だろう
第2章 サプリメントはなぜ私たちの体に必要なのか
第3章 誤った健康情報に振り回されてはいけない
第4章 サプリメントの良し悪しは何によって決定されるか
第5章 サプリメントが体内でどのように利用されているかが分かるノーベル賞学説「シグナル理論」とは
第6章 これが正しいサプリメントの選び方
第7章 私が勧めるサプリメントの最も効果的な利用法
第8章 サプリメントの気がかり、不安にすべてお答えします
・アルファリポ酸 生活習慣病の救世主(\2,100 当店にても取り扱っています。
    
アメリカで、アルファリポ酸を使用している臨床医が書いた翻訳本です。体内のあらゆる場所で抗酸化、糖代謝、デトックス(解毒)作用をもつ、スーパー抗酸化物質、アルファリポ酸について書かれています。まさに、生活習慣病の救世主! 訳書ですが、とても読みやすいです。そのほか、現代ストレス、アンチエイジングのための健康改善プランも載っています。

目次
第1章 現代の生活が健康に及ぼす影響
第2章 生物学と栄養とサプリメント
第3章 老化
第4章 老化を促進し細胞を傷害するフリーラジカルと闘う
第5章 ガン
第6章 肝機能
第7章 糖尿病
第8章 心臓発作と脳卒中と心臓血管の病気
第9章 はつらつとした健康のための私の処方箋
超代謝ダイエット(\2,730 当店にても取り扱っています。
   
この本との出会いは、あなたの人生を変えるでしょう! 一番深いレベルで体と心を癒す食事と生活の仕方が提示されています。太るのはあなたのせいではありません。

私たちは太るようにつくられている、この事実を知ることで、ダイエットへの成功への道が開かれると思います。ペットの体重維持・減量そして健康維持・増進にも応用が効くヒントがいっぱいあります!

遺伝子に働きかけ、あなたの体が痩せる体に変わる、それが、リバウンドのない”究極のダイエット”です。肥満大国アメリカで、10年以上にわたって肥満治療を続けているマーク・ハイマン博士がダイエットの常識を覆す、決してリバウンドしないダイエット法を創出!
人が何故太るのか、そのメカニズムを栄養遺伝学で解明し、減量のための食事と食品の正しい摂取法を解説しています。自分の体に”超代謝”をつくるための7つの鍵を紹介しています。
目次
第1章 飢餓の迷信
第2章 カロリーの迷信
第3章 脂肪の迷信
第4章 炭水化物の迷信
第5章 相撲取りの迷信
第6章 フレンチ・パラドックスの迷信
第7章 保護の迷信
第8章 あなたの体に超代謝をつくる
第9章 食欲をコントロールする
第10章 ストレスを和らげる
第11章 炎症の炎を鎮める
第12章 酸化ストレス(サビ)を防ぐ
第13章 カロリーをエネルギーに変える
第14章 甲状腺を強化する
第15章 肝臓を大切にする
第16章 超代謝処方の概観
第17章 あなた自身のウルトラキッチンのつくり方
第18章 落とし穴とよくある問題の避け方
第19章 悪習慣をやめて処方の準備をする
第20章 第一段階:体をデトックス(解毒)する 日本版レシピ
第21章 第二段階:代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する 日本版レシピ
・ユーロペンの奇蹟(\1,000 当店にても取り扱っています。
     
あなたの体質に合うオリーブ葉エキスの使い方が分かる本

目次
第1部 オリーブ葉エキスの治療効果の研究の歴史(人間は細菌の海で泳いでいる
 抗微生物剤としてのオリーブ葉エキスの開発
 オリーブ葉エキスの治療効果物質
 オリーブ葉が効果を発揮する病原性微生物と病気 ほか)
第2部 ウィルス、バクテリア、真菌類、寄生虫の病気に対する効果的な治療(ヘルペスその他のウィルス病を治す
 慢性疲労症候群の原因ウィルスを除去する
 HIVが消滅、エイズが治った!
 ふつうのカゼや流行性感冒に即効 ほか)