20000723 菅平牧場-根子岳（2207m）-四阿山（2332.9m）-中四阿（2090m）-小四阿（1917m）-菅平牧場 （真田町/群馬県嬬恋村）
東信
20000723 菅平牧場-根子岳（2207m）-四阿山（2332.9m）-中四阿（2090m）-小四阿（1917m）-菅平牧場 （真田町/群馬県嬬恋村）
20010701 地蔵峠-つつじ平-湯の丸山（2101m）-烏帽子岳（2065.6m）（群馬県嬬恋村/長野県東部町/真田町）
20010724 菅平湿原・唐沢ノ滝・滝ノ入沢（長野県真田町）
20000819-20 武石峰(1972.6m)-
美ヶ原-茶臼山(2006.4m)-王ヶ鼻(2008m)（長野県松本市/武石村/和田村）
20011014 冠着橋（長野県戸倉町）・千曲川市民緑地
- ハープ橋（長野県上田市）20030319 妻女山(371.1m)（長野市）・千曲川市民緑地（上田市）
20030330 上田大橋-中之条緑地-古舟橋-矢出沢川・千曲川合流地点-上田大橋（上田市）
20030724-25 山本小屋-牛伏山(1990m)-物見石山(1984.9m)（和田村・武石村）・八島ヶ原湿原（下諏訪町・諏訪市）
20030810 白糸の滝-竜返しの滝-小浅間山-上田花火大会（軽井沢町-上田市）
20030915 太郎山（上田市）
20041026 角間渓谷（真田町） 角間渓谷・鬼ヶ城（1449m）（真田町）
20041123 峰の原高原-根子岳（2207m）-小根子岳（2127.9m）（須坂市・真田町）
20050310 城山（933.0m）（長野県上田市）
20050327 座摩（ざますり）神社-兎峰（約930m）（上田市）
20050501 鏡台山（1269m）（坂城町・真田町）
20050830 牛伏山（1990m）-美しの塔-茶臼山（2006.4m）-三城牧場-王ヶ道登山道-王ヶ頭（2034.1m）（武石村・和田村・松本市）
20050909 丸子町ひまわり畑（丸子町）
20060316 武石・福寿草群生地（上田市）
20060403 独鈷山(1266.3m)（上田市）
20060426 座摩神社（ざますり）-兎峰-虚空蔵山(1076.9m)（上田市・坂城町）
20060508 菅平湿原 - 大松山(1648.7m)ゲレンデ（上田市真田）20060517 信濃国分寺跡史跡公園（上田市）20070521 菅平湿原・日本ダボス - 根子岳（2207m）（上田市真田 須坂市）20080512 前山寺 - 塩田城跡 - 弘法山（上田市）20080923 美ヶ原・王ヶ鼻（2008m）-王ヶ頭（2034m）（松本市・上田市）
19990626 地蔵峠-三方ヶ峰(2040.1m)-池ノ平湿原（長野県東部町）
20000629 地蔵峠-湯の丸山（2101m）（長野県東部町/群馬県嬬恋村）
20000828 地蔵峠-池の平-湯の丸スキー場ゲレンデ（長野県東部町）
20010701 地蔵峠-つつじ平-湯の丸山（2101m）-烏帽子岳（2065.6m）（群馬県嬬恋村/長野県東部町/真田町）
20021013 車坂峠-高峰温泉-水ノ塔山（2202m）-東篭ノ登山（2227.2m）-西篭ノ登山（2212m）（小諸市・群馬県嬬恋村・東部町）
20030721 地蔵峠-臼窪湿原-湯ノ丸山(2101m)（東部町）
20030727 車坂-高峰山(2091.6m)-高峰温泉-林道-池の平湿原-三方ヶ峰(2040.1m)（小諸市・東部町・群馬県嬬恋村）
20040808 湯ノ丸スキー場第４ゲレンデ（長野県東御市）
20050623 地蔵峠-ツツジ平-湯の丸山(2101m)（東御市・群馬県嬬恋村）
20050817 湯ノ丸スキー場（第4ゲレンデ）・五郎の滝（東御市）
20050909 芸術むら公園（東御市）
20061016 深沢渓谷 - 水ノ塔山（2202m） - 東篭ノ登山（2227.2m)（小諸市・東御市・群馬県嬬恋村） 20000819-20 武石峰(1972.6m)-
美ヶ原-茶臼山(2006.4m)-王ヶ鼻(2008m)（長野県松本市/武石村/和田村）
20020716 山本小屋-牛伏山-美しの塔-塩クレ場 （和田村・美ヶ原）
20030724-25 山本小屋-牛伏山(1990m)-物見石山(1984.9m)（和田村・武石村）・八島ヶ原湿原（下諏訪町・諏訪市）
20050830 牛伏山（1990m）-美しの塔-茶臼山（2006.4m）-三城牧場-王ヶ道登山道-王ヶ頭（2034.1m）（武石村・和田村・松本市）
20060816 扉峠 - 茶臼山（2006m) - 塩クレ場 - 王ヶ頭（長和町・松本市）
20001118-19 八子ヶ峰ヒュッテ-東峰（186９ｍ）-八子ヶ峰（1832m）（長野県茅野市/立科町）
20011129 蓼科山（2530.3m 茅野市・立科町）
19990717 浅間橋-浅間山荘-湯ノ平口（長野県小諸市）
19991209 黒斑山（2404m）（長野県小諸市）
20010814 浅間山荘-不動滝-火山館-湯ノ平口-賽の河原-前掛山（目標）（長野県小諸市・御代田町）
20010917 浅間山荘-不動滝-火山館-湯ノ平口-賽の河原-前掛山（2524m）（長野県小諸市/御代田町）
20011008 袴腰山（758.5m）-西浦ダム-布引大橋-布引観音（釈尊寺）（長野県小諸市）
20021013 車坂峠-高峰温泉-水ノ塔山（2202m）-東篭ノ登山（2227.2m）-西篭ノ登山（2212m）（小諸市・群馬県嬬恋村・東部町）
20030727 車坂-高峰山(2091.6m)-高峰温泉-林道-池の平湿原-三方ヶ峰(2040.1m)（小諸市・東部町・群馬県嬬恋村）
20041103 布引観音（釈尊寺）（小諸市）
20050601 西浦ダム-懐古園（小諸市）
20050624 浅間山荘-不動滝-湯の平-Jバンド-仙人岳-蛇骨山(2366m)-黒斑山(2414m)-トーミの頭-湯の平-浅間山荘（小諸市・御代田町）
20060501 懐古園 - 海応院（小諸市）20061016 深沢渓谷 - 水ノ塔山（2202m） - 東篭ノ登山（2227.2m)（小諸市・東御市・群馬県嬬恋村）20010320 長日向-鼻曲山(1655m)（長野県軽井沢町）
20021223 小浅間山（1655.1m）（軽井沢町）
20030810 白糸の滝-竜返しの滝-小浅間山-上田花火大会（軽井沢町-上田市）
20041109 塩沢湖（軽井沢町）
20050818 千ヶ滝（軽井沢町）
20010814 浅間山荘-不動滝-火山館-湯ノ平口-賽の河原-前掛山（目標）（長野県小諸市・御代田町）
20010917 浅間山荘-不動滝-火山館-湯ノ平口-賽の河原-前掛山（2524m）（長野県小諸市/御代田町）
20050624 浅間山荘-不動滝-湯の平-Jバンド-仙人岳-蛇骨山(2366m)-黒斑山(2414m)-トーミの頭-湯の平-浅間山荘（小諸市・御代田町）
19991125 田口峠-兜岩山(1368.4m)（長野県臼田町）
20001113 田口峠-星尾林道（長野県臼田町）
20010416 熊倉峰(1234m)-物見岩-物見山(1375.4m)-八風山(1315.2m)（長野佐久市・群馬県下仁田市）
20010909 野の鳥丘公園-第一調整池-さくらさく小径公園（長野県佐久市）
20050315 明泉寺-閼伽流山（仙人ヶ岳）-香坂ダム（佐久市）
20050424 稲荷山公園・龍岡城跡/五稜郭・千曲川桜堤（旧臼田町・佐久市）
20050923 内山牧場コスモス園-物見岩-物見山（1375.4m）（佐久市・群馬県下仁田町）
20060503 佐久市民の森-平尾富士(1155.5m)（佐久市）
19990828 雨池山(2325m)-三ツ岳-北横岳(2472.5m)-亀甲池-双子池（長野県茅野市・佐久町）
20010408 茂来山(1717.6m)（長野県佐久町）
20010617 花木園-駒出池キャンプ場-野外ステージ-八千穂レイク-八千穂高原自然園-ふるさとの森（長野県八千穂村/小海町）
20020610 八千穂レイク・ふるさとの森・麦草峠-大石峠-中小場（2232m）-茶臼山（2384m）-大石峠-オトギリ平-出会いの辻-狭霧苑-麦草ヒュッテ（八千穂村-茅野市）
20030603 御座山（2112.1m)（北相木村） 八千穂高原（八千穂村）
20030617 八千穂レイク-白樺林・花木園・レストハウスふるさと近くのレンゲツツジ（八千穂村・小海町）
20050608 八千穂高原自然園/花木園（佐久穂町：旧八千穂村）
20050829 麦草ヒュッテ-白駒池-麦草峠-茶臼山（佐久穂町・小海町・茅野市）
20010617 花木園-駒出池キャンプ場-野外ステージ-八千穂レイク-八千穂高原自然園-ふるさとの森（長野県八千穂村/小海町）
20010708-09 唐沢鉱泉-渋の湯-高見石小屋-白駒池-ニュウ(2351.9m)-黒百合平-唐沢鉱泉/車中泊/唐沢鉱泉-黒百合平-スリバチ池-東天狗岳-西天狗岳(2645.8m)-西尾根-唐沢鉱泉（長野県茅野市/小海町）
20020927 八千穂高原・レストハウスふるさと-松原湖（小海町）
20030617 八千穂レイク-白樺林・花木園・レストハウスふるさと近くのレンゲツツジ（八千穂村・小海町）
20041123 ピラタス蓼科ロープウエイ-坪庭-縞枯山荘-雨池峠-森林浴展望台-五辻-ピラタス蓼科高山植物園（茅野市・小海町）
20050829 麦草ヒュッテ-白駒池-麦草峠-茶臼山（佐久穂町・小海町・茅野市）
20030603 御座山（2112.1m)（北相木村） 八千穂高原（八千穂村）
20041107 御陵(おみはか)山（1822.4m）（川上村・南相木村）
20051030 南相木ダム-立岩湖-御みかの滝-栗生渓谷（南相木村）
20010714-15 桜平-オーレン小屋-夏沢峠-硫黄岳（2765m）-横岳（2829m）-三叉峰（2825m）-硫黄岳-赤岩ノ頭（2656m）-峰の松目（2567.3m）-オーレン小屋-桜平（長野県茅野市/南牧村）
20020923 南牧村の千曲川（南牧村）
20020929 南牧村の千曲川（南牧村）
19990606 十文字峠-武信白岩山（2288m)（長野県川上村）
20041024 廻り目平（川上村）
20041107 御陵(おみはか)山（1822.4m）（川上村・南相木村）
20050609 毛木平-十文字峠（川上村）十文字峠（川上村）
20050721 毛木平-千曲川源流遊歩道-甲武信岳（2475m）（川上村）
20050819 男山（1851.3m）（川上村）
20050913 男山（1851.3m）（川上村）
20060521 千曲川源流域（川上村） 